筋トレ＆柔軟

最近、筋トレと柔軟体操を再開しました。以前はジムやジョギングもしていましたが、40代になってからはすっかりご無沙汰です。 そんな中、「塩抜きダイエット」を始めたことをきっかけに、体のメンテナンスも兼ねて筋トレと柔軟に再挑戦することにしました...